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纱拉米也在该社区组织福利及教育组组长哈嘉及纱娜米的协助下,亲手为在该组屋内的烘焙课室进行新春布置,迎接农历新年的到来。

随着土著权威党副主席莫哈末凯鲁发文指校园悬挂的新春装饰“刺眼”,并这已经违反联邦宪法,放话要向执法当局举报,而爆发的“学校拆除新春装饰风波”,利华路人民组屋社区组织以行动证明这些新年装饰品一点都不“刺眼”,理事会亲手为在该组屋内的烘焙课室进行新春布置。

位于利华路人民组屋礼堂内的烘焙课是由双溪槟榔区州议员林秀琴和助理叶宝蕊推动的爱心计划,目的是让当地居民,尤其单亲妈妈能学习一技之长。

利华路人民组屋烘焙坊    让当地居民学一技之长

纱拉米、纱娜米及哈嘉,快3代理怎么找人以行动证明农历新年装饰品一点都不“刺眼”。

新年装饰“不刺眼” 不会害怕华人文化 友族亲手挂新年饰品

“我们也很爱看舞狮表演,快3代理骗局揭秘还记得小时候,每年的大旗鼓龙狮游行,我们一定会全家一起去欣赏。”

▲肩颈、手臂、腰、膝盖经常因扫除疼痛。(图/NOW健康)文/ 陈敬哲/NOW健康2020年农历假期比较早,才刚过元旦没多久,马上1月23日春节连假就来到,可能很多人想要趁2019年底,就开始大扫除,清洁家里内内外外除旧布新,但是每年都会有相同经验,虽然家中焕然一新,身体却这也痛那也痛,行动力像是老了20岁,但其实大扫除尽量保持少量多次,就能让身体避免痠痛。▲打扫高处最好站在梯子上,才不容易让肩颈疼痛。(图/NOW健康)长时间抬头抬手请扫天花板 小心肩颈痛马上来新光医院复健科主治医师谢霖芬说,民众大扫除将常要抬头举高双手,会需要用到肩膀与背部肌肉,时间一久也就容易颈肩痠痛,双手一直提高也是,由于肩膀要一直支撑手臂重量,时间一久难以承受,肩膀周边的滑液囊容易发炎疼痛,肌肉也容易痠痛。谢霖芬提醒,肌肉长时间紧绷就容易受伤,一定要记得让自己保持频率性休息,最好清扫30分钟,就停下来让自己休息一下,让紧绷的肌肉能够适度舒缓,千万不要想1次处理完,长时间维持抬头举手姿势,如果能有稳固的椅子,或是方便安全的梯子,让自己站上去,就可以避免一直抬高双手。▲手臂像雨刷一样擦东西,恐怕让手臂肌肉拉伤。(图/NOW健康)双手像雨刷一直擦 手臂痠痛跑不了长庚医院复健科兼任医师周适伟表示,清扫家里最常见的动作,就是擦拭与洗刷,双手就像汽车雨刷一样,不断来回摆动出力,会使用到手臂的长头肱二头肌,也就是手臂内侧靠近肩膀部位,当手臂越伸长肌肉出力也就越大,如果擦拭表面不规则或脏污越难处理,也会不自主出力更多,肌肉很容易就受伤。然而只要打扫擦拭动作就不可能避免,周适伟建议,如果是擦桌子或玻璃等,一次不要擦太大范围,让手的摆动缩小,在比较接近身体部位多次小面积接连擦拭,反而手臂比较省力,肌肉出力能够维持在忍受力之内,自然伤害引起痠痛机率就能降低,使用扫把、拖把、吸尘器也是,最好也是多次小范围清扫。▲搬重物一定要配合大腿肌肉,不能将压力全压在腰上。(图/NOW健康)搬重物不弯腿只有腰用力 脊椎受伤高风险另一方面,打扫除当然少不了搬东西,不论是移动家具清扫灰尘,或是清除老旧家具,也可能把垃圾拿出去丢,只要搬重物就会用到身体多部位肌肉,例如大腿、腰部、腹部、双手等,很容易引起全身痠痛,如果只是痠痛倒还好,如果施力不当,腰部肌肉或脊椎很容易受伤,严重还可能导致椎间盘突出。周适伟提醒,如果要将重物从地上搬起来,一定不要站直弯腰搬,这样会让物体重量全部压迫在腰上,很容易受伤,最好站在想要搬的东西前,先蹲下手持重物后,在用大腿力量把它提起,虽然不能完全免去腰部受力,不过大腿分担了许多重量,腰部受力也就减少,但长时间出力,肌耐力不足痠痛仍然很难避免。▲如果跪在地上擦地板,最好戴上护膝才不容易受伤。(图/NOW健康)长时间跪擦地板或家具不保护 膝盖很快就受伤有些人可能会跪在地上擦地板,对膝盖的压力很大;谢霖芬特别说,膝盖骨前正好有一个滑液囊,如果一直保持跪姿,等于身体一直压在滑液囊上,很容易造成发炎疼痛,也是扫除中常见伤害。谢霖芬提醒,如果大扫除需要跪姿,最好穿着护膝,或在膝盖前铺个软垫,不要让膝盖直接压在地面,让膝盖与地板能够有缓冲,就能产生保护作用,但是仍然不要有1次赶快清扫完的念头,让膝盖能有短暂休息时间,就可以避免不必要伤害与困扰发生。▲如果拧抹布会痛,小心妈妈手。(图/NOW健康)拧抹布手会痛 小心加重妈妈手还有1个也是扫除常做的动作,把抹布拧干一定避免不了,周适伟说明,重复将拧抹布大致上来说,不太会让手部肌肉受伤,但如果拧抹布时会感觉到手部疼痛,很有可能是双手已经肌肉发炎,扳机指就是很常见的疾病,最好不要逼迫自己,先就医让肌肉能够先舒缓复原,才不会因打扫加重疼痛。★延伸阅读:大扫除防护工作要做好 以免这些过敏症状找上门更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

她透露,快3代理如何计算返点并不会对这文化感到害怕,因为这些文化我们从小就接触了,也希望这文化可以延续下去,让现在的孩子可以接触及了解。

该烘焙坊设立于2018年3月,由林秀琴拨款增添烘焙设施,并获得赞助单位提供烘焙材料后,向槟岛市政厅申请费用改造原本的小礼堂,让它变成小型烘焙坊。

利华路人民组屋社区组织财政纱拉米指出,在她们眼中,这些新年装饰品一点都不刺眼,尽管该人民组屋过往都不会为组屋进行农历新年,开斋节及屠妖节,这些节日进行布置,但在这些节日中,该社区组织会举办节日庆典。

她说,新年装饰是为配合节日的到来,进行布置让整个地方充满节日气氛,并不是进行宗教仪式,这根本不存在任何问题,孩子们还可以从这些文化中学习,如认识舞狮及挥春等文化。

NOW健康/年节扫除慎防劳损上身 这些部位尤其注意

 报道:李宏俊摄影:骆炜芬农历新年装饰品一点都不“刺眼”,快3代理骗局揭秘友族亲手挂上新年饰品,为烘焙课室进行新年布置。

“因为大马是一个多元种族的国家,快3代理怎么挣钱我们从小就各族间互相尊重,也从各族文化中学习,而在我们组屋里巫裔占了50%,华裔及印裔各25%。”

农历新年当然少不了舞狮的装饰。“我觉得这课题在槟城并不会发生,因为这已经是我们生活上的一部分了,就好像每年12月全家一起看大旗鼓龙狮游行,我们社区内还有几个年轻人还会耍大旗。”

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本文来源:全国快3代理平台 责任编辑:快3代理 2020年01月24日 11:51:30

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